La banane....fruit étonnant....

par Admin Sam 20 Mar - 19:28

LA BANANE

Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!

Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de
la même façon.

Les bananes
contiennent trois sucres naturels : du saccharose, du fructose et du
glucose associés à de la fibre.

Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et
substantielle d'énergie. La recherche a prouvé que seulement deux
bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en
séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain
nombre de fruits le leader mondial des athlètes.

Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule
façon qui peut nous aider à garder la forme. Elle peut également aider à
surmonter ou empêcher un nombre substantiel de maladies, ce qui en fait
un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

La dépression :
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes
souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après
avoir mangé une banane. La raison en est que les bananes contiennent du
tryptophane, un type de protéine que le corps se transforme en
sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et
généralement vous faire sentir plus heureux.

Glycémie :
Oubliez les pilules -
manger une banane. La vitamine B 6 qu'elle contient réglemente les taux
de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur...

Anémie :
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de
l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium
et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension
artérielle.. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient
de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement
que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension
artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux

Cerveau :
200 étudiants d'une
école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année
en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner
dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a
montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider
l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

Constipation :
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action
normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des
laxatifs.

Gueule
de bois :
L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois
est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme
l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis
que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

Les brûlures d'estomac :
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous
souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les
apaiser.

Nausées
matinales :
Des collations de banane entre les repas contribuent à
maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées
matinales.

Les
piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la
crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec
l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.

Les nerfs :
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le
système nerveux.

Le surpoids et au travail :
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé
que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le
chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs
ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois
stressants.. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par
les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang
par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux
heures pour maintenir le niveau constant.

Les ulcères :
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme
nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture
douce.... Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter
le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit
l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.

Le désordre affectif saisonnier (SAD) :
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif
saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de
tryptophane.

Fumeurs
et l'usage du tabac :
Les bananes peuvent
également aider les gens à essayer d'arrêter de fumer. Le B6 et B12
qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium qui s'y
trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

Stress :
Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à
normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre
corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux
métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium.
Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche
en potassium.

Les
accidents vasculaires cérébraux :
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine
de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une
alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents
vasculaires cérébraux de près de 40%!

Verrues :
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de
banane et placez-la sur la verrue, avec le côté jaune. Tenez-la avec
soin la peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical!

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de
nombreux maux. Lorsque vous la comparez à une pomme, elle a quatre fois
plus de protéines, soit deux fois l'hydrates de carbone, trois fois le
phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les
autres vitamines et minéraux.

PS:
Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si
heureux tout le temps!

Voulez-vous
faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau
de banane, et frottez directement sur la chaussure à polir avec un
chiffon sec.
Vous voulez que le
feuillage de vos plantes brillent ?
Nettoyez-les avec l'intérieur de la peau de banane.
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont
très friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus
belles.

Fruit étonnant! Non ?